INTRODUCTION

イントロダクション

レジェンド綿本彰がマインドフルネスをベースにした

新ヨーガスタイル!

今回のDVDは、医療現場や多くの企業でも取り入れられ、世界中で注目されている

<今だけに集中して研ぎ澄まされている状態=マインドフルネス>の要素をふんだんに盛り込んだ、

新しいヨーガメソッド!

じっくりと自分の内面を味わい、呼吸にたっぷり時間をかけ、

美しいカラダだけではなく安定した心も手に入れる。


この1枚で、パワーヨーガとマインドフルネスを同時に味わえる!


4つの新しい特徴

1. マインドフルネスをベースにしたまったく新しいヨーガスタイル!

通常のヨガでは、身体を丁寧に正しく動かすことを大切にしがちですが、マインドフルネスヨーガでは、ポーズ中に身体をただ感じることに重きを置き、長めの静寂を作ることで脳が深くリラックスします。Doingベースのエクササイズではなく、Beingを大切にするマインドフルネスで、異次元の静寂が味わえます。

2. 心地よい癒し音楽と共に味わう未体験の呼吸!

たっぷりと時間をかけて丁寧に呼吸を解放する新しい誘導メソッドによって、かつてないほどクオリティ高い呼吸を追求します。またBGMは、その呼吸を導くために綿本彰がプロデュースしたアルバム『癒しの呼吸』を使用する。リリース以来Amazonでヒーリング部門1位を続けている楽曲を背景に、贅沢なメソッドを楽しむことができます。

3. パワーヨーガのワークアウト的な効果も健在!

通常のパワーヨーガよりはマイルドなものの、身体をある程度しっかり動かして得られる爽快感ももちろん健在。通常のパワーヨガよりもゆっくり丁寧に動き、身体をじっくり感じながら限界付近までポーズを深めていくので、運動量の割にしっかりと効いて、練習後の爽快感を作り出します。

4. 中国語の副音声を収録!

メイン音声として綿本彰による誘導の他、中国語の副音声も収録したお得なパッケージ。

PROGRAM

プログラム

プログラム内容

充実の80分プログラム

週末のたっぷり時間が取れる時などに行う、充実の80分プログラム。

綿本彰が3年の歳月をかけて構築した新しい呼吸誘導メソッドとマインドフルネス誘導をフルに行い、深い心の静寂を味わうことができます。

▼ヨーガフロー

子供/猫/下向き犬/足と手/太陽を仰ぐヴィンヤサ/半礼拝/英雄1/英雄2/三角/飛行機/三角2/三角4/三日月/ラクダ/V/太鼓橋(アーチ)/プチV/無空

ワークアウト重視の60分プログラム

瞑想的な呼吸や姿勢誘導などにあまり時間をかけたくなくて、とにかくしっかり動いてすっきりしたい人にお勧めな60分プログラム。

ポーズ数は多くないものの、ゆっくりじっくり動くので意外と汗がじわりと出て爽快になります。

▼ヨーガフロー

子供/下向き犬/半礼拝/英雄1/英雄2/三角/飛行機/三角2/三角4/三日月/ラクダ/V/太鼓橋(アーチ)/V/太鼓橋(アーチ)/プチV/無空

毎日の日課に 20分プログラム

忙しい平日に60分の時間が取れない時は、20分プログラムでとりあえずのすっきり。

慌ただしい毎日に、気軽に脳をリセットして静寂を深め、心身をリフレッシュしてくれるお宝プログラム。

▼ヨーガフロー

月/太陽を仰ぐヴィンヤサ/英雄1/英雄2/三角/三角4/プチV/無空


※見本のポーズは、初心者の方・慣れている方どちらにも対応!

MOVIE

動画

PROFILE

プロフィール

綿本彰 Profile

日本ヨーガ瞑想協会 会長

健康デザイン研究所 CORE健康デザイナー

全米ヨガアライアンス 500時間ヨガ指導者トレーナー

幼い頃より、父であり、同協会の名誉会長である故綿本昇からヨガを学ぶ。

神戸大学システム工学科卒業後、インドに渡り各地でヨガ、瞑想、アーユルヴェーダ(インド伝承医学)を研修し、帰国後同師に師事しながら、1994年にヨガ、瞑想の指導をスタート。

2000年以降は、世界各地でハタヨガ、ラージャヨガ(瞑想ヨガ)、パワーヨガ、クリパルヨガ、ヴィニヨガ、チェアヨガ、リストラティブヨガ、陰ヨガ、ヨガニドラ、ヴィパッサナー(仏教瞑想)など、様々なスタイルのヨガや瞑想を研修。

2003年には、日本初となるパワーヨガ専門スタジオ「綿本パワーヨガスタジオ」をオープンし、日本におけるパワーヨガの第一人者としてヨガブームの火付け役に。

また2004年には、ケンハラクマ氏、兄の綿本哲とヨガフェスタを発起。アジア最大級のヨガイベントとなっている。

現在は、日本各地でヨガや瞑想の指導、指導者の育成にあたるほか、インドやイタリア、イギリスなど、世界各国でヨガや瞑想の指導を行っている。

DVD

綿本彰のやさしいヨーガ~呼吸を感じて心とカラダをゆるめる~

  • DVD

2020.12.16 ON SALE

綿本彰のやさしいヨーガ ~呼吸を感じて心とカラダをゆるめる~

DVD

『綿本彰のやさしいヨーガ ~呼吸を感じて心とカラダをゆるめる~』DVD

¥3,500(本体)+税

本編収録時間
約160分
品番
PCBE.56353
POSコード(JAN)
4988013917668
面数
片面・二層 1枚
リージョン
リージョンALL
映像圧縮方式
MPEG-2
画面サイズ
16:9 LB
モノクロ/カラー
カラー
音声

オリジナル:日本語

副音声:中国語

字幕
無し

※仕様は予告なく変更する場合がございます。予めご了承ください。